باشگاه ورزشی یا شنا ؟ کدام برای کاهش وزن و سلامتی مفید تر است ؟

هر گاه برای سلامتی خود تصمیم به انجام مستمر یک ورزش می گیریم معمولا اولین ایده ای که به ذهن ما می رسد رفتن به یک باشگاه است . اما تا بحال فکر کرده اید که شنا کردن به صورت اصولی که حاصل یک آموزش شنا به صورت اصولی است می تواند مفیدتر باشد ؟!

چه به عنوان یک ورزش و سرگرمی و چه به عنوان یک وسیله آرامش بخش ، مزایای شنا برای سلامتی غیرقابل انکار است. توصیه های پزشکی ، تمام سنین را شامل می شود ، زیرا این یک تمرین است که می تواند با نیازهای هر بدن سازگار شود و از نظر جسمی و سبک زندگی ، آن را بهبود بخشد.